Фитнес с малышом
Онлайн-курс для мам: специальный курс для восстановления физической формы после родов и укрепления связи с малышом
Фитнес курс с малышом подойдет вам
Если вы мама и хотите плавно восстановиться после родов и беременности и получить заряд энергии и хорошее настроение
Если вы хотите вернуть себе активность, физическую форму и заботиться о своем здоровье, не оставляя малыша
Если вы хотите получить доступ к тренировкам, разработанным профессиональным фитнес-тренером-мамой специально для таких же активных мам как она
- Тренировка с акцентом на грудные мышцы, мышцы рук, спины и ягодиц
- Упражнения с акцентом на мышцы ягодиц, бедер и пресса
- Тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, бедер, рук и спины
- Комплекс на мышцы ягодиц и ног
- Упражнения для стройных ног и упругих ягодиц
- Тренировка на мышцы пресса и спины с элементами пилатеса
- Комплекс на все тело с акцентом на ягодичные мышцы, мышцы пресса, рук и груди
Укрепляем мышцы, повышаем энергию, улучшаем самочувствие вместе с ребенком без чувства вины
7 эффективных тренировок на все тело
Программа тренировок
Уникальные и удобные упражнения, специально адаптированные для женщин в декрете
Автор марафона
Рязанова Виктория
Рязанова Виктория
- Закончила Поволжский Государственный Университет физической культуры, спорта и туризма
- Магистр в сфере физической культуры и спорта
- Мастер спорта по спортивной гимнастике
- Тренерский стаж более 9 лет
- Основатель и руководитель клуба чирлидинга, акробатики и фитнеса Salto club
- Автор марафонов по похудению и поддержанию тела в форме, который прошли уже десятки девушек и скинули несколько размеров одежды.
- Не так давно стала мамой и записала этот курс со своим малышом для таких же мам как она
Рациональное распределение времени и сил: программа рассчитана на мам, у которых нет много времени, но которая дает максимальную пользу
Особая ценность для малыша - простые и безопасные упражнения, которые можно выполнять вместе, помогут развивать малыша и привьют ему интерес к здоровой жизни с первых месяцев
Тренировки можно проходить в любом порядке, выбирайте по настроению и по желанию проработать те или иные мышцы в конкретный день
Фитнес с малышом
Онлайн
30 дней
Старт сразу
7 эффективных тренировок на каждый день
Не нужен специальный дополнительный инвентарь
Возможность заниматься в любое время
Автор тренировок-мама, профессиональная спортсменка
Доступ к материалам — 30 дней
Бонус — подробный гайд по борьбе с целлюлитом
Нажимая кнопку «Перейти к оплате», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой и принимаете условия публичной оферты
Старт марафона сразу после покупки
1 490 ₽
Стоимость участия:
Отзывы о марафонах Виктории
Уроки по 10-30 мин
Вы сможете проходить их в удобное время и в комфортном для вас месте
Методические пособия
Дополнительные материалы остаются с вами навсегда
Домашние задания
Чтобы сразу закрепить материал и получить первый результат
Чаты с сокурсниками*
Вы сможете задать вопрос эксперту в чате в случае тарифа с обратной связью
Формат участия
Доступ на 1-3 месяца *
Точный срок доступа к дисциплине указан в полной программе
Остались вопросы?
Напишите нам в telegram и мы с радостью ответим на ваши вопросы
Формат участия
Уроки по 10-30 мин
Вы сможете проходить их в удобное время и в комфортном для вас месте
Методические пособия
Дополнительные материалы остаются с вами навсегда
Домашние задания
Чтобы сразу закрепить материал и получить первый результат
Доступ на 1-3 месяца *
Точный срок доступа к дисциплине указан в полной программе
Чаты с сокурсниками*
Вы сможете задать вопрос эксперту в чате в случае тарифа с обратной связью
Вопросы и ответы
Курс подходит для мам с детьми от 3-4 месяцев. Важно, чтобы малыш мог уверенно держать голову.
Это нормально! Вы всегда можете сделать паузу, успокоить малыша и продолжить занятия в удобное время.
В среднем занятия длятся 10-15 минут, чтобы максимально вписаться в ваш график.
Да, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что прошло достаточное количество времени после родов и вы готовы к нагрузке.
Наши тренировки подходят для любого уровня подготовки, в том числе для начинающих. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями, таймером каждого отдельного упражнения и временем для передышки между ними, чтобы успеть восстановить силы.
Вы можете заниматься по гибкому графику — даже несколько раз в неделю принесут результат. Тренировки будут открыты для вас 30 дней и вы всегда сможете продлить к ним доступ при желании.
Курс подходит для мам с детьми от 3-4 месяцев. Важно, чтобы малыш мог уверенно держать голову.
Это нормально! Вы всегда можете сделать паузу, успокоить малыша и продолжить занятия в удобное время.
В среднем занятия длятся 10-15 минут, чтобы максимально вписаться в ваш график.
Да, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что прошло достаточное количество времени после родов и вы готовы к нагрузке.
Наши тренировки подходят для любого уровня подготовки, в том числе для начинающих. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями, таймером каждого отдельного упражнения и временем для передышки между ними, чтобы успеть восстановить силы.
Вы можете заниматься по гибкому графику — даже несколько раз в неделю принесут результат. Тренировки будут открыты для вас 30 дней и вы всегда сможете продлить к ним доступ при желании.
Остались вопросы?
Напишите нам в telegram и мы с радостью ответим на ваши вопросы
